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【早安健康／張承宇報導】礦物質是人體不可或缺的營養，卻無法透過人體自行製造、需要靠食物來攝取，例如人體缺鎂時，除了容易老化以外，嚴重時甚至可能加速動脈硬化、提高罹患心臟疾病的風險。而想要補鎂，日本名醫推薦每天20粒落花生，就可能幫助補鎂、預防心臟疾病！ 缺鎂提高動脈硬化、冠心病等心血管疾病風險 日本秋津醫院院長、內科醫師秋津壽男表示，礦物質是維繫人體健康不可或缺的重要營養，而其中「鎂」是特別容易缺乏的礦物質之一，和老化、外在美息息相關。人體缺鎂，可能造成抽筋、心律不整、憂鬱等問題，還可能導致動脈硬化、氧氣與營養難以到達身體各處，提高心臟疾病的風險。 日本國立研究開發法人國立癌研究中心提供之資訊也指出，有研究發現缺鎂可能會引起血壓上升、血糖代謝能力減弱，同時還可能加速動脈硬化、引發脂質代謝異常，甚至有可能引起嚴重、會致死的缺血性心臟病（冠心病）；另一方面也曾有動物實驗發現，補充鎂能幫助降低血中血糖、脂質，能幫助預防循環系統疾病。不過，充足的鎂與降低冠心病風險詳細關聯，仍有待日後研究進一步釐清、驗證。 補鎂零嘴：奶油落花生 而想要補鎂，秋津壽男建議可以吃帶著薄皮的落花生，營養價值比起不帶皮的花生要來得高，花生皮不但含有豐富的鎂，還含有能幫助預防血管老化的多酚，每天只要吃20顆就可能有助於預防動脈硬化。若不喜花生或是對花生過敏，又想要補鎂的人，日本國立癌研究中心建議可以積極吃大豆、魚肉、蔬菜水果，也有補鎂效果。 日本知名管理營養士赤石定典則推薦了簡單的「奶油落花生」食譜，將無鹽奶油與鹽用弱火在平底鍋中融化後，加入落花生略為拌炒即可享用。（少量食用即可，過量容易造成肥胖、油脂攝取過多等問題） >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

2020大選結束，蔡英文以壓倒性優勢連任成功，民進黨在國會也單獨過半，繼續全面執政；但民進黨固然大勝，卻可能面臨難以預測的危機，未來台灣究竟會走向何處？大陸會不會加速統一的步調？在在都值得關切。2018年九合一選舉，民進黨慘敗，2020年的總統和立委選舉，民進黨卻都以過半多數獲勝。同樣一批選民，最多只增加了幾十萬的首投族，為什麼兩次選舉會有這麼大的變化？是蔡英文或民進黨在這一年做得很好嗎？顯然不是！雖然沒有發生類似「拔管」、「東廠」、年金改革抗議事件，但蔡英文博士論文疑案、總統專機私菸案、楊蕙如網軍案等，仍然層出不窮。是韓國瑜或國民黨出現重大醜聞弊案，以致引起選民反感嗎？顯然也不是！選舉過程中，藍營的內鬥確實造成很多人失望，但並沒有致命的事件讓選民唾棄；何況無論韓國瑜或國民黨的得票率，比起2016年都有增加。那麼，蔡英文及民進黨為什麼會以懸殊比數獲勝？最重要的就是：大環境恐中親美，年輕人趨獨反統。民進黨利用台灣民眾對於「一國兩制」的反感，將「九二共識」與「一國兩制」劃上等號；又利用香港「反送中」事件，加深選民對「一國兩制」的恐懼；再運用王立強炮製的共諜案，強化中國大陸滲透台灣的假象；更透過網路和媒體，不斷渲染大陸對台灣自由民主的威脅，刻意塑造危機感。使得許多選民，特別是年輕人心中，大陸不但是台灣的威脅，而且是敵人。因爲這樣的氛圍形成，所以民調清楚顯示，支持維持現狀創新高，主張統一跌至歷年新低；九成認為「一國兩制」不適用台灣；將近六成不願到大陸工作、七成不願意下一代到大陸接受教育；超過六成認為兩岸和平協議無法保護台灣。也因為這樣的心態在年輕人裏十分普遍，所以在「顧主權」的大帽子下，蔡英文博士論文的真假不重要，總統專機私菸案也不重要，民進黨養網軍帶風向，追殺異己，更被視為理所當然，因為只要為了「保台灣」，民進黨一切違反民主、戕害言論自由的動作，都具有高度的合理性跟正當性。    如今民進黨獲得大勝，蔡英文雖然在第一時間提出「和平、對等、民主、對話」做為兩岸啟動良性互動、長久穩定發展的關鍵，但又強調「必須彰顯台灣價值，堅持主權的生活方式」，來處理未來台灣與中國的關係；民進黨主席卓榮泰更聲稱，蔡英文連任成功「代表台灣人用選票傳遞了拒絕習近平說的一國兩制台灣方案」，向中國說不，台灣人民捍衛民主制度、捍衛國家的意志堅定。顯然，民進黨在再度大勝，繼續全面執政之後，不會改變其兩岸政策，也不會轉變「聯美抗中」路線；以國安五法及反滲透法等法案，箝制反獨促統言論，既不會停止，對於兩岸交流的停滯，也無意積極改善。當然，「去中國化」的動作，不會擱置；網軍對大陸的攻擊，只會強化而不會減弱。可以想見，未來台灣的「天然獨」只會越來越多，在民進黨有計畫的洗腦下，他們對中國大陸只會更加敵視，台灣與大陸的距離勢將越來越遠，和平統一的可能性也越來越渺茫。只要民進黨繼續執政，台灣就很可能會一步一步的走向「法理台獨」。面對這樣的形勢，大陸會改變兩岸政策嗎？顯然也不會！國台辦發言人馬曉光在選後就強調「願在堅持九二共識、反對台獨的共同政治基礎上，與台灣同胞一道推動兩岸關係和平發展，推進祖國統一進程」。毫無疑問，大陸不會坐視這樣的狀況繼續惡化到不可收拾的地步。反分裂法早就列出三種可能採取非和平措施的狀況，包括「台獨分裂勢力以任何名義、任何方式造成台灣從中國分裂出去的事實」、「發生將會導致台灣從中國分裂出去的重大事變」、「和平統一的條件完全喪失」。從這個觀點來看，兩岸對峙的情況，在未來四年中，顯然只會更加嚴峻而不會緩和，但民進黨往「獨」的方向走得越快，兩岸「統」的時間反而可能越近，台灣年輕人促獨反統的夢，屆時也終將覺醒。 (作者汪誕平，台灣資深媒體人)   【大華網路報】

農曆春節送禮旺季即將到來，怎麼送禮可是有學問，送長輩、朋友要注意什麼？針對不同拜年族群挑禮品，送到心坎裡又對得起荷包，為來年贏得好人緣。撇步一：選外盒喜氣口味經典春節期間拜訪親朋好友，若不是常常見面，無法確定對方喜好，挑選外盒喜氣、口味經典的禮盒絕不出錯，代表品項有喜憨兒賀新春推出喜歡你愛更多年節禮盒，紅金配色包裝，搭上手工餅乾、茶品，家中長輩、小孩都能滿足，另一個不出錯選擇是美心佳品-鋪鋪發酥餅禮盒，名店品牌加上網友超愛的經典口味，送國外返台親友也很適合。👉喜憨兒賀新春 喜歡你愛更多 年節禮盒👉美心佳品-鋪鋪發酥餅禮盒 撇步二：名店飄香最好吃歡慶佳節與三五好友相聚，難得到朋友家，帶的伴手禮代表交情程度，務必挑選最好吃、最美味的禮盒。代表品項是老少族群都喜歡的快車肉乾經典禮盒，這家肉乾在南門市場飄香30年，紅到在各轉運站當伴手禮賣翻，當成拜訪好友的伴手禮最有心。另一款紅豆食府團圓伴手禮，集結紅豆食府最經典的娃娃酥、牛軋糖等甜品，採用北港花生加上濃濃的奶香，是款甜而不膩的古早味甜品，送禮用心感覺得到。👉快車肉乾 經典大禮盒4包入(香脆肉紙/蜜汁豬肉乾/元氣條)👉紅豆食府‧團圓伴手禮盒(娃娃酥心糖*1+花生牛軋糖*2)/大禮盒 撇步三：長輩孝親重養生回娘家、婆家孝敬長輩，祈福身體健康是王道，長輩在乎養生，千萬別送甜膩膩的餅乾，高價位的健康保健飲品，展現孝心又顧面子，代表品項有正官庄高麗蔘茶，嚴選6年根高麗蔘濃縮液製成粉，補氣顧健康延年益壽，具有吉利意涵，另一款桂格養氣人蔘還推出送三明治機組，特別適合喜歡料理的長輩；燕窩滋補養顏也很受長輩喜愛，特選印尼粗絲燕窩的潤燕窩黃金特潤冰糖燕窩禮盒是代表品項。👉紅布朗 無糖生活穀粉禮盒👉正官庄 高麗蔘茶(50包/盒)X2盒👉桂格養氣人蔘66入送三明治機組(內附) 撇步四：大量採購滿額送最划算針對有大量送禮需求的消費者，選健康禮品最聰明，搭配限定回饋最划算，白蘭氏不但推出提把禮盒組，1/31前在奇摩全系列滿1999元加碼送雙認證鷄精6入組，滿3500元贈送限定SOU・SOU保溫瓶，SOU・SOU是日本京都最有名的織品設計品牌，預計將引起一波買氣，讓送禮更為實用與周到，人人都能受惠。👉存元堂滴雞精12入👉白蘭氏 雙認證雞精禮盒-附提把 3盒組(70g/瓶 x 12入 x 3盒)👉潤燕窩 黃金特潤冰糖燕窩禮盒(140ml x5瓶) 冰糖燕窩 送禮推薦 更多生活相關新聞返鄉潮將至 海關籲勿帶豬肉製品返台蘇花改+雪隧 春節雙塞 北花恐開8小時中華郵政主動出擊 金融卡將變身生活卡空腹吃會結石？ 破除番茄3大謠言幫緝毒幼犬社會化 海關徵求「寄養家庭」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！中醫：生脈飲紓緩肝氣 二尖瓣脫垂多為原發性，即先天造成，二尖瓣位於左心室和左心房間，負責區隔兩房室間血液流通。左心室收縮時，為了確保血液能順暢地流入主動脈，二尖瓣會關閉，防止血液逆流回左心房。然而二尖瓣脫垂合併閉鎖不全的病人左心室收縮時，二尖瓣由於脫垂的關係無法完全密合，會造成部分血液逆流，除了產生收縮期心雜音外，也造成心臟打出的供血量減少，病人多半平時可能都沒什麼異狀，僅在激烈運動後感到些微胸悶或喘，然而部分嚴重者可能在日常活動下便會感到心悸、恐慌、喘不過氣、胸悶胸痛，甚至影響日常生活及工作表現，這在秋冬溫差大時以及天氣冷時特別容易出現。 壓力會加重二尖瓣脫垂情形 二尖瓣脫垂屬於中醫學「胸痺」、「心動悸」等論治範圍，中醫其實沒有檢測儀器，其實在古代很難知道是心臟的瓣膜出了問題，但是中藥跟針灸還是可以很有效的緩解二尖瓣脫垂產生的不適，關鍵在於中醫是整體觀，藉由整體的平衡去調節心臟的功能與機能，心臟推動些血液中醫認為主要靠氣血，血還要靠氣推動，才能運送到各組織部位，二尖瓣脫垂主要是在推動方面出了問題，代表是氣的調節出了問題，氣不足推動力差，養分無法供給全身，就會令人產生心悸、喘悶、倦怠等現象。 而中醫治療心臟絕對不只是從心臟下手，其他器官也要調整才能平衡，心臟如同國家首都，通往心臟的冠狀動脈是一條連接各主要大城（臟腑器官）的高速公路，若是沿線出問題，造成交通阻塞，必然影響首都運作，譬如中醫的脾統管血液，是氣血源頭。而腸胃消化功能不佳，血液會供給不足引起心臟不適，而中醫的肝主疏泄，主情志，影響內分泌的調節，當壓力超過了人的耐受範圍，天天吃不好睡不香，持續壓抑的心情就會使血液的有形成分發生改變，導致氣滯血瘀而誘使二尖瓣脫垂更加嚴重。 中醫治療二尖瓣脫垂會從多方面的角度去思考，不單單只有考慮心臟的問題。因此藉由調補周圍臟腑方式下手，也可以讓心血管功能慢慢恢復。通常會可慮強心益氣的真武湯、蔘苓白朮散，養陰復脈的炙甘草湯，生脈飲，活血化瘀的桃紅四物湯，溫經散寒的當歸四逆散，疏經通絡的桂枝湯等方劑。 心臟的治療常須較長的時間，因為心臟是24小時工作沒有在休息，所以心臟功能或結構一旦受損，恢復就會比較不好，初期中醫的治療效果是非常好的，若到後期或較嚴重時則復原就有困難，還是必須要可慮心臟外科的手術處理。中藥療效雖然沒有西藥迅速，優點是服藥不嗜睡、頭暈、站立不穩、無影響肝、腎、胃等副作用，療效穩定，漸被患者接受。功能性二尖瓣脫垂的預後良好，但嚴重二尖瓣脫垂可能猝死及發生其他併發症，因此及早診斷、用藥治療相當重要。 中醫名方生脈飲補元氣、改善二尖瓣脫垂！下一頁分享配方給您 二尖瓣脫垂既然氣是主因，中醫有個很有名的方劑生脈飲，是個安全而且有效改善二尖瓣脫垂的方劑，三味藥：人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用。若是高血壓、失眠、易煩躁的人，可以考慮把生脈飲的人參減量；至於腸胃不好的人，由於麥冬比較不好吸收，可以酌量添加木香、白朮，可化濕行氣、醒脾和胃。 生脈飲 如果沒有時間煎，也可以直接泡水喝，只不過藥效會弱一些。如果沒有人參，或是怕上火，也可以用西洋參10克替代人參。 二尖瓣脫垂患者也需養成適度運動習慣，情緒勿過度激動，少量多餐，少吃高脂肪食物，讓自己睡得好，不發脾氣，就算想喝咖啡也盡量加牛奶變成拿鐵，尤其氣溫變化、冷熱交替正是心血管疾病的好發時節，更需注意保暖以維持心臟的氣血循環。 作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

台灣本土格鬥品牌WOTD -Enter The Dragon（簡稱WOTD-ETD)今於台北紅館進行WOTD-ETD第3站賽事，網紅館長大弟子李冠諭這次因傷缺席，但他仍帶著5名弟子參賽，同時去年挑戰館長爆紅的健身網紅「健人蓋伊」都參加首度舉行的業餘鐵籠踢拳賽，讓賽事更添不少話題。 WOTD-ETD第3站，除了有32場CTMMAA業餘綜合格鬥積分賽之外，今年再添加了15場以站立技為主的業餘鐵籠踢拳賽的新元素，讓比賽更加多元，也頻頻出現不少KO畫面，讓現場拳迷驚呼連連。 上一場獲勝的網紅館長大弟子李冠諭這次因傷缺席，但他仍帶著5名弟子參賽，其中男子輕量級的林哲廷初次下場就以些微比數打敗林彥辰奪勝，林哲廷以前是角力選手，曾獲得全運角力第5，目前是成吉思汗的中壢店健身教練，9個月才剛開始轉練格鬥，賽前2個月備戰加強比較弱項的打擊部份，林哲廷說：「比完只有1個字，就是『累』，角力還有時間休息換氣，但格鬥都沒空休息，對第1場的表現還算滿意，希望未來可以追隨大師兄的腳步繼續參賽。」 業餘賽壓軸的是雛量級來自成吉思汗的李育昇對上飛鐵克俱樂部的簡聖峰，李育昇來自於跆拳道名門，父親李佳融是前台灣跆拳道總教練，而李育昇更是橫跨跆拳道、散打和格鬥，打擊技變化多端，在綜合格鬥至今未嘗敗績，今在第2回40秒就以技術擊倒奪下6連勝，他謙虛的說：「剛開始太過於膽小，第2回合就放開來打，未來希望能挑戰職業。」李育昇目前是成吉思汗新莊館教練，他說：「老闆都很支持我們，大家出去比賽包吃包住，真的很感謝他！」 而初次舉辦的業餘鐵籠踢拳賽，就吸引了不少選手參賽，網紅「健人蓋伊」也初次登場對上武甲的吳定剛。蓋伊去年4月為了準備挑戰館長開始學習踢拳，至今已經有8個月的拳齡，蓋伊初次出場挑戰就獲得不少粉絲支持，一登場就引起全場掌聲，蓋伊在比賽中數度膝擊成功，最終在第3回結束前1秒以技術擊倒方式拿下勝利，再度引爆全場掌聲。 蓋伊下場後被粉絲團團圍住合照，他興奮的說：「對表現並不滿意，有點意外有這麼多人來看我比賽，讓我有點緊張，所以比賽前準備的一些動作並沒有發揮，只有靠蠻力幹。」但與去年4月挑戰館長時有什麼不一樣，蓋尹幽默的說：「我己經不是2019年弱弱的我，卻是2020年弱弱的我，哈哈哈，我要進步的空間還很多啦；我的頻道是以推廣運動為主，未來我會再繼續練習並且向包括泰拳、拳擊等有名的選手挑戰。」

告別2019之際，民國108年12月31日發哥迎來這一年的最終一場足球專題演講，感恩足球老戰友即交大教授張生平安排在新竹明新科大讓發哥再開講。為了這一生追逐的足夢，發哥退休後規畫「校園社區足球巡迴開講」活動，先後曾在北中南各地開講了近七十場，在迎接2020新年前夕就在明新科大畫下美好句點，只要健在，發哥的足球演講與評論誓不絕，直到「天命」終結。何以說是「天命」？緣於2006年4月12日在那一年世界盃開幕前兩個月，發哥帶妻小在高速公路上經歷一場大車禍之後，能夠車毀全家大難不死，有句話說「五十知天命」，那年我正邁入50歲，從此可說是「天命」的開始，感恩上天厚愛，大難不死後，如今已又活了13年將過去，我對人生抱持著：「一切盡其在我，主動出擊但不強求的態度。」人生持續講足球、寫足球，也樂踢足球。發哥深深記得2002年世界盃冠軍決賽之夜，當時我所服務的民生報與年代電視及台北市政府合辦，在台北市政府廣場架起超大幕屏，發哥被派去面對一萬多名觀眾作現場實況講評，一眼望去，大都是年輕的學生族群來捧場。我發現自從2002年世界盃在亞洲舉行的無時差關係，讓國人才開始真正關注足球這項世界主流的運動。那時候在台灣平常似乎看不到足球迷在那裡，但世界盃足球年來臨，一股龐大的瘋狂族群也會在台灣出現，他們又以E世代的學生占最大的比例。於是2004年夏天發哥自民生報退休後，從2006年世界盃足球賽開始，發哥個人規畫了「世界足球校園社區巡迴開講」活動，希望藉由這樣的機緣，讓時下的台灣年輕族群，能先掌握與全世界足球迷同步的應有足球基本知識，以迎接全球足球瘋潮的來臨，個人也藉此用自己喜歡的方式過足球人生。當再踏進新竹明新科大校園，發哥憶起正是2010世界盃年時，即曾應明新科大體育室主任高小芳及運管系主任張博能邀請，在那一年的3月31日首度踏入該校校園，為師生作「全球再瘋一夏」的足專題演講，一幌九年過去了，如今在校內有幸再與這幾位老朋友喜重逢，感恩老戰友生平兄的安排再續前緣，這次難得重逢多年未見的另一位老球友蔡蜜西老師，他也在明新任教多年。而話說起老戰友張生平，算是發哥結識逾三十年的足球老友，我們早在1994年開始便一塊隨台北飛馳壯年足球隊，接連三次遠征四年一度的世界壯年運動會足球賽，從澳洲布里斯本踢到美國波特蘭，再到澳洲的墨爾本，我們算是老球友了。張生平出身上個世紀70年代省體時代很完整的一批足球專長好手，而這批我國足壇的名腳包括羅智聰、蕭永福、張仁麟等人，都與發哥幾乎同年屬猴的。那年代省體出身的足球專長好手畢業後，大都從事教職，而張生平及早便投入了新竹交通大學，以勤於為交大訓練足球隊獲校長肯定，進而升任為正式老師，幾十年來一直堅守在交大的工作崗位上，並帶領交大足球隊在一般大學組拿過冠軍。受他的影響，生平的兒子張凱平長大後，就讀彰化師大也踢球，如今在新竹地區創設「心築足球學校」，不停地開班為幼兒至青少年階段想學足球的小朋友開課，父子倆熱愛足球，都投入為地方的子弟用心經營著「心築足球學校」。之前在2018世界盃足球年的發哥演講列車，也曾經在5月25日開到了新竹，也是由老戰友生平兄專程安排來到清華大學南大校區，主講「跟隨全球人腳步瘋足球」專題。如今告別了2019，來年發哥與老戰友生平兄相互期許，共同為他心中打點的創造「梅竹足球體系」而努力，期待著未來在新竹科技重鎮，也開創出一個台灣指標性的「足球永續根據地」。

大陸人力資源和社會保障部8日發布消息指出，近日印發《關於進一步推動返鄉入鄉創業工作的意見》，將持續推動返鄉入鄉創業，以創新帶動創業、就業，進而促進農村一二三產業融合發展，更強調加大政策支持力道，包含稅費減免、創業擔保貸款政策等，除要打造創業示範縣，還提到加強人才支持發掘如「田秀才」、「土專家」、「鄉創客」和能工巧匠做為招才重點工作。據大陸《工人日報》報導，調查顯示目前大陸各類返鄉入鄉創新創業人員數已達850萬人，帶動鄉村就業超過3400萬人﹔創新創業覆蓋率達到83.6%，也就是每100個行政村有83.6個出現返鄉入鄉的創業項目。大陸中央農辦主任、農業農村部部長韓長賦指出，透過農村一二三產業融合加快發展，統計2019年的鄉村旅遊接待遊客約32億人次。據人民網報導，該《意見》提出加大政策支持，第一是落實扶持，包含返鄉入鄉創業人員同等享受當地創業扶持，以及稅費減免、場地安排、社會保險補貼等政策；第二則是創業擔保貸款政策，藉由建立信用鄉村、信用園區、創業孵化實訓基地推薦免擔保機制等，緩解返鄉入鄉創業者的擔保難題。甚至該《意見》還提出開啟「互聯網+返鄉入鄉創業企業+信貸」的新通路，打算將「政府+銀行+保險」的融資模式推廣到返鄉入鄉創業。此外，在剛起步的創業培訓上也有相關政策助力。該《意見》要求將有培訓需求的返鄉入鄉創業人員全納入創業培訓範圍，開展針對性的培訓，並開發特色專業和示範性培訓課程、培訓補貼等。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】從比桿賽打成比洞賽，然後是一次又一次的延長賽，僵局直到第三次的延長賽。2017年封王的美國名將Justin Thomas（賈斯汀‧湯瑪斯），靠著精彩的第三桿將球送到球洞附近，最後推進三呎的致勝小鳥，擊敗同胞選手Patrick Reed（派崔克‧瑞德），贏得2020年美巡開年戰Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）。「我覺得本週該要贏球的，很幸運最後推進那一球。」獨得一百三十四萬美元的湯瑪斯說道。這場在夏威夷Plantation Course at Kpalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）進行的美巡冠軍賽，參賽唯一資格是去美巡賽的單站冠軍得主，今年共有三十四位冠軍得主出席。前來衛冕的台裔美國選手Xander Schauffele（山大‧蕭佛利），決賽日帶著一桿優勢領先出發，第五洞抓鳥後，一度取得兩桿的領先優勢，不過第八洞吞下柏忌，而湯瑪斯抓下小鳥，兩人攻守易位。湯瑪斯從第八至十二洞進帳四鳥，加上十四和十五洞的背靠背小鳥，領先優勢不斷推升，但蕭佛利展現不放棄的精神，十三至十五洞連下三城，縮小雙方的差距。至於昨天只打出七十四桿的瑞德，出發時並列第四，終場繳出一張七博蒂和零柏忌的六十六桿，以低於標準十四桿的兩百七十八桿結束比賽，進到會館欣賞領先組的精采表現。看起來湯瑪斯勝券在握，但十六洞柏忌，而標準桿五桿的收尾洞又沒把握住，第二桿發生嚴重失誤，球歪到果嶺前方左邊的長草叢，罰桿後補打第四桿，兩推柏忌，當天收住六十九桿，總成績掉到低於標準桿十四桿，也點燃了瑞德的一線生機。比較可惜的是蕭佛利，好不容易兩桿攻上果嶺，製造了後來居上的機會，沒想到老鷹推成帕，最後交出低標三桿的七十桿，成績同樣是低於標準桿十四桿。三人回到十八洞進行延長賽，湯瑪斯與瑞德都抓下小鳥，蕭佛利的第三桿長推嚴重失誤，反而先退出爭冠行列，蕭佛利賽後說道：「我應該要贏的，在那樣的情況，我應該要結束比賽的。」倖存的兩位選手繼續爭霸，只是都未能攻下城池，再度平手。此時天色已暗，對場上唯二選手帶來壓力，如果繼續平手，比賽可能延至星期一，不過湯瑪斯的第三桿精彩一切，將球送到球洞旁，留下不到三呎的小鳥機會。隨著瑞德的八呎推桿失手，湯瑪斯贏得生涯第十二座美巡賽冠軍。美國好手Patrick Cantlay（派崔克‧坎特雷）結束精彩的一天，擊出低標五桿的六十八桿，以低標十一桿的兩百八十一桿，獨居成績榜第四位。人氣球星Rickie Fowler（瑞奇‧佛勒）打出六十九桿，與七十桿的「智利小子」Joaquin Niemann（華金‧尼曼），兩人同以低標十桿的兩百八十二桿，並列第五。這場美巡賽的冠中冠不設淘汰線，去年的Puerto Rico Open（波多黎各公開賽）冠軍Martin Trainer（馬汀‧川納）以高於標準桿十八桿敬陪末座，不過仍能帶走六萬四千美元。

折疊式筆電似乎是 2020 年眾家廠商目光集中的方向，從戴爾到聯想都有在今年 CES 上展出完成度不等的產品。Intel 是當中最特別的一間，選擇在 Horseshoe Bend 概念筆電上裝備 17 吋的大型面板，和其他兩間不同的是，Intel 當然是沒準備要真的自己賣筆電，而是給合作伙伴們做「參考」，看看大型的折疊式筆電可以有什麼樣的使用方式或配備。我們主站編輯在 Intel 的 keynote 之後找到了實機動手玩，確認了它是 17.3 吋的螢幕，使用 Intel Tiger Lake UP4 處理器。整體來說，它比 Lenovo 的 ThinkPad X1 Fold 要薄一點，但也重一點，採用類似的轉軸結構。Horseshoe Bend 的皮革外皮讓它閣上後更像一本書，不過相對於 ThinkPad X1 Fold，Horseshoe Bend 裸露的金屬邊框要更加有質感一點。和其他同類的產品一樣，Intel 也在等 Windows 10 X 的推出，但這並不能阻止他們加上一點屬於自己的軟體想像，像是上半螢幕用來網頁的影片，下半螢幕繼續看網頁內容，或是打字時在下半螢幕上出現的軟體鍵盤等。但整體而言並無法脫離 Intel 精心設計的固定示範內容，無法像一台普通的筆電一樣隨意使用。其他的規格大多不詳，但其實也不是那麼重要 —— 最終什麼樣的規格與功能應該來到市售的產品上，還是要各 Intel 的合作伙伴們的看法。所以雖然說 Intel 展示了一台「大」折疊筆電可能的樣貌，但是不是真能上市，還是要看其他廠商怎麼評估囉。

Dyson 的風扇產品最近說穿了，就是在加溼、加熱、空氣清淨、去除有害物質等主題之間做排列組合的搭配，而今天發表的 Dyson Pure Humidify + Cool Cryptomic（PH02）則是選擇了其中的淨化、加溼和去除有害物質為功能，適合乾燥、溫暖的地區。除了移去加熱功能，並加上了加溼的水箱之外，Dyson Pure Humidify + Cool Cryptomic 和之前的 Pure Hot + Cool Cryptomic 最為在體型和功能上最為相像，利用 Cryptomic 技術可以持續分解空氣中的甲醛，再加上 HEPA 與活性炭濾網，持續為中小型的空間提供好空氣。在新增的加溼部份，Dyson 號稱它搭載了最新的紫外線殺菌技術，可以殺死 99.9% 的細菌，再加上還有銀絲蒸發網來進一步抑止細菌的滋生。最後，在原有的噴射模式與擴散模式之外，Dyson Pure Humidify + Cool Cryptomic 還新增了一個新的「微風模式」，號稱利用「獨特的演算法改變氣流方向，以模仿涼爽的自然微風」，至於效果如何就要吹過才知道了。Dyson Pure Humidify + Cool Cryptomic 在中國定價 6,490 人民幣，共有白/金和黑/金兩色可供選擇。Dyson CN